Om dichter bij het eigen lijf te komen kunnen we de volgende oefeningen doen.
Het doel is eenvoudig alle dingen die je doet: zitten, eten, dragen, etc. met aandacht te doen.
Als je dat doet, noteer dan (in je hoofd of op papier) je gewaarwordingen.
Er komen ook allerlei gedachten op, maar laat die maar voorbijgaan, als wolken voortgedreven door de wind.
Je kunt, als je wilt, jouw notities met ons delen via het contactformulier.
Er is nu ook een vervolgoefening aan toegevoegd.
Het lijf als locus
Het lijf als medium
4. Gaan
5. Waarnemen
6. Werken
Het lijf als imago
7. Volgen
8. Herkennen
9. Verenigen
Bekijk hier voorbeelden op video
